Lunes (se come de cuchara) Desayuno: Leche, pan integral con mantequilla, mermelada casera y zumo de naranja. Media mañana: Pieza de fruta. Comida: Guiso de patatas, zanahorias y guisantes. Queso manchego. Manzana. Merienda: Yogur y manzana. Cena: Sopa de verduras. Mini burger de soja texturizada con kétchup casero. Pera. Leche Martes (día de la pasta) Desayuno: Leche. Pan integral con tomate, aceite de oliva y aguacate. Media mañana: Pieza de fruta de temporada. Comida: Canelones de espinacas. Ensalada de tomate. Merienda: Bocadillo de hummus. Cena: Puré de verduras. Crepe de harina de garbanzo con queso, tempeh, tomate. Pera. Infusión. Miércoles (día de las legumbres) Desayuno: Infusión. Galletas integrales con queso fundido. Zumo de frutas Natural. Media mañana: Pieza de fruta. Comida: Potaje de legumbres con verdura: garbanzos, acelgas, patatas y zanahorias. Huevo pasado por agua . Yogur. Merienda: Bizcocho casero sin azúcar y plátano. Cena: Tortilla de patata con ensalada de canónigos, maíz y cherry. Mandarinas. Leche. Jueves (Comida temática) Desayuno: Leche. Bizcocho de calabaza y canela. Zumo. Media mañana: Pieza de fruta. Comida: Cous cous con verduras, pasas, y Ensalada griega. (queso feta, pepino, tomate, aceitunas...) Merienda: Frutos secos Para mayores de 4 años (almendras) y un plátano. Cena: Crema de verduras.Hamburguesa de Quinoa con ensalada de brotes tiernos y col lombarda. Pera. Yogur. Viernes (deciden ell@s) Desayuno: Leche, licuado de zanahoria y manzana con galletas de avena Media mañana: Pieza de fruta. Comida: Lentejas a la jardinera. Ensalada de pollo. Macedonia de frutas. Merienda: Bocadillo de guacamole. Mandarina. Cena: Pizza casera, ensalada de brotes tiernos con manzana y queso. Pudding de chía y frutos rojos. Leche. Sábados de Cocido. Desayuno: Leche con tostadas de pan integral con aceite de oliva, canela y miel, licuado de espinacas, manzana y jengibre. Media mañana: Pieza de fruta. Comida: Cocido (sopa de fideos, verdura, legumbres, carne…) con huevo duro, Ensalada de naranja y cebollita morada. Fruta de temporada. Merienda: Muffin de plátano y chocolate y uvas. Cena: Lenguado a la plancha con patatas gajo al horno. Crema de lentejas con leche de coco. Yogurt con mermelada de mango. Domingo de Paella. Desayuno: Tarta casera de zanahoria, leche con cacao y Zumo natural. Media mañana: Pieza de fruta. Comida: Paella de verduras, fideua... Ensalada de lechuga, tomate y espárragos. Manzana asada. Merienda: Yogur y frutos rojos. Cena: Albóndigas de Avena en salsa. Aguacate al horno. Cuajada con miel. |